몸이 피곤해 이상해 점점 졸려
식욕이 없어지고 몸이 무겁다
이동에 어려움을 겪은 적이 있습니까?
이런 상황에서 작은 움직임에도
피로는 쉽게 찾아오고 매사에 의욕을 불러일으킨다
넘어져 우울해질 수 있습니다.
현기증이나 두통이 쉽게 찾아옵니다.
몸에 계속 이런 증상이 나타난다면
그것은 단지 에너지의 문제입니다.
봄이 한결 수월하게 다가오는 느낌
내 몸을 다시 봐.
아니면 도움이 되는 음식을 먹거나
생활 방식을 바꾸는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다.
에너지는 사람이 행동할 수 있는 능력입니다.
즉 에너지.
힘이 빠지면 아무것도 하기 싫다
결국 교수형에 처하게 됩니다.
그러면 에너지가 떨어지는 이유는 무엇입니까?
내가 왜 떨어지는거야?
이러한 문제가 발생한 적이 있다면 주의를 기울이시기 바랍니다.
에너지는 아프지 않다
날씨변화, 과로, 만성피로증후군
노화와 함께 악화될 수 있습니다.
고통은 스트레스를 의미합니다.
과연 작업으로 인한 수정으로
스트레스는 더 많은 에너지를 사용합니다.
에너지가 별로 없을 때
음식을 잘 관리하는 것이 중요합니다.
힘내려면 잘 먹어라
몸과 마음을 움직일 수 있습니다.
기력이 없을 때 먹으면 도움이 된다.
나는 당신에게 음식에 대해 말하고 싶습니다.
그것은 또한 좋은 에너지 공급으로 간주 될 수 있습니다.
기력과 기력이 부족하여 고민이시라면
적어서 사용해 보시기 바랍니다.
정력에 좋은 첫 번째 음식
제철 과일과 채소입니다.
봄의 전형적인 제철 과일 및 채소
딸기와 미나리는 최고의 선택입니다.
딸기는 피로회복과 해독작용에 관여합니다.
비타민C와 혈액순환에 도움
칼륨이 풍부합니다.
미나리는 해독 작용이 뛰어납니다.
한의학에서는 예로부터 치료제로 사용되어 왔다.
나는 그것을 사용할 것입니다.
간기능 개선에 효과가 있기 때문에
술을 자주 마시면 가지고 다니십시오.
동의보감을 보면 미나리가 갈증을 풀어준다.
머리를 맑게 하다, 독을 제거하다
음주 후 황달 부인과 질환
두통과 구토에 효과가 있다고 합니다.
봄에는 딸기와 미나리를 생각해보세요.
내년 여름 제철 과일과 채소는 복숭아와 오이입니다.
복숭아의 아스파르트산
자유 라디칼과 콜레스테롤은 피로 물질입니다
그것은 우리 몸에 축적되는 암모니아를 방출합니다.
염증을 억제하므로 피로회복에 좋다.
오이는 95%가 수분입니다.
비타민C도 풍부해 여름철 더위에 좋다.
피로회복에 최고인 채소입니다.
하이킹을 위해 피클을 많이 가지고 가십니까?
100g당 161mg의 칼륨을 함유하고 있습니다.
여름 더위에 몸이 뜨거워진다.
목이 마를 때 먹기에 안성맞춤입니다.
그리고 가을은 과일과 채소가 제철인 계절입니다.
단감, 묵은 호박이라고 할 수 있습니다.
단감에는 비타민 A와 C가 풍부합니다.
피로회복과 감기예방에 효과가 있습니다.
탄닌과 베타카로틴도 함유되어 있습니다.
그것의 장점은 우수한 항산화 특성을 가지고 있다는 것입니다.
오래된 조롱박에는 비타민 A와 C도 풍부합니다.
피로 회복 및 노화 방지
도움이 되는 식품입니다.
또한 식이섬유가 풍부해 장운동을 좋게 한다.
활동에 긍정적인 영향을 미칩니다.
붓기 개선에도 최고의 채소입니다.
자주 붓는다면 박을 드십시오.
겨울의 끝자락에 먹을 수 있는 제철 과일과 채소
귤과 더덕이라고 할 수 있습니다.
감귤류 과일은 비타민 C가 풍부합니다.
아마 대부분 알고 계실 겁니다.
또한 피를 맑게 하는 구연산이 풍부하다.
그것은 신체의 에너지 대사를 활성화합니다.
피로회복에 최고라고 할 수 있습니다.
감귤류는 맥주 효모와 잘 어울립니다.
맥주 효모의 비타민 B와 셀레늄
귤을 만나면 금방 피로가 풀립니다.
더덕에는 칼슘이 풍부하다.
지구력에 좋고 사포닌이 풍부한 식품이다.
피로회복에도 좋습니다.
항 염증 및 해독 특성이 있습니다.
기관지가 약한 사람들에게 적합합니다.
지구력에 좋은 두 번째 음식은 건강한 식습관입니다.
그 중에는 호불호가 거의 없는 삼계탕이 있다.
따뜻한 자연 치킨이 주재료입니다.
체력과 에너지가 부족할 때 보충합니다.
그래서 삼계탕을 삼복과 함께 먹습니다.
삼계탕에는 다양한 한약재도 들어있습니다.
인삼, 황기, 대추, 밤을 사용합니다.
모두 기를 튼튼하게 하는 약이다.
다음으로 지구력에 좋은 음식은 추어탕이다.
영양가 있고 맛있는 음식입니다.
회춘과 소화를 돕는 미꾸라지
식욕 부진과 식욕 부진, 노인
질병 치료를 받고 있는 환자에게 좋습니다.
다른 동물성 식품에는 거의 없습니다.
다량의 비타민 A를 함유하고 있습니다.
피부를 보호하고 면역력을 높이는
세균에 대한 저항력을 높입니다.
뼈까지 통째로 먹는 음식이다.
칼슘 흡수에도 탁월합니다.
추어탕에 전복을 넣는 경우도 있다.
그러면 더 온전한 지구력을 위한 좋은 식사가 됩니다.
전복에는 아르기닌과 아연이 풍부합니다.
그것은 정자 활동과 생산을 증가시킵니다.
타우린, 메티오닌, 시스테인 함유
간 세포 형성을 돕기 때문에 간 해독을 돕습니다.
담즙 분비를 촉진하고 간 기능을 회복시킵니다.
숙취해소에도 제격이다.
정력에 좋은 음식 세번째 보양식은 장어입니다.
장어는 서양에서도 인기 있는 음식이다.
기분전환에 좋은 음식입니다.
지방과 단백질이 많아
또한 불포화 지방산, 아연 및 셀레늄이 많이 포함되어 있습니다.
항 염증 효과와 상처 치유에 도움이됩니다.
면역력도 높여줍니다.
지구력에 좋은 마지막 음식은 보약입니다.
한의사가 처방한 한약재를 말한다.
개인의 체질과 현재의 상태를 파악하여
주문제작을 하는 곳을 찾으셔야 합니다.
질병 후 복용하는 약
한발짝 늦었으니 미리미리 챙기세요.
계절별로 1년에 4번
그 후에는 두 번만 복용하면 됩니다.
항상 움직임에 동행하는 것이 기본입니다.
운동과 건강한 식습관
맛있게 드시고 건강도 챙기세요.