노니 효능 및 효과 다양한 복용법
노니는 타히티, 하와이, 동남아시아, 호주 및 인도에서 발견되는 노니나무 열매를 말합니다.
전통의학에서 수세기 동안 사용되어 왔으며 강한 냄새와 쓴맛이 특징으로 건강에 매우 도움이 된다고 알려져 인기를 끌고 있습니다.
오늘은 노니의 효능과 효과, 다양한 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다.
노니 효능·효과 BEST
암 예방에 도움이 되는 연구에 따르면 노니 주스는 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
매일 노니 주스를 섭취하는 경우 흡연자의 경우 암 예방을 줄일 수 있다고 알려져 있습니다.
항염증 작용 노니 효능으로는 뛰어난 항염증 특성을 가진 효소가 있다고 알려져 있습니다.
연구에 따르면 노니는 염증을 완화하고 관절염의 통증을 줄이는 데도 도움이 됩니다.
뿐만 아니라 노니 효과로 염증성 장질환을 포함한 염증성 질환의 진행을 늦추는 데 매우 중요한 항염증 분자의 뛰어난 공급원입니다.
노니 주스는 통풍에 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
심장 건강 노니 효능으로 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
노니주스를 마신 사람을 대상으로 한 연구 결과 콜레스테롤 수치가 상당히 감소한 것으로 나타났습니다.
예로부터 고혈압과 죽상동맥경화증을 포함한 심혈관질환 치료에 노니가 사용되어 왔습니다.
i
당뇨병에 도움이 되는 연구에 따르면 노니는 인슐린 작용을 향상시켜 당뇨병 환자가 먹으면 좋습니다.
뿐만 아니라 인슐린과 함께 시너지 효과를 발휘하여 당뇨병 치료를 돕습니다.
노니 주스는 당뇨병 환자의 식단에 기능성 건강 식품으로 포함되는 경우도 많습니다.
감량에 도움이 되기 때문에 효능으로 감량에 효과적이라고 알려져 있습니다.
뿐만 아니라 섬유질, 칼슘 등 다양한 영양소도 풍부합니다.
뇌 건강 향상 노니에는 산화 스트레스에 대항하는 항산화 물질이 함유되어 있어 뇌세포 퇴화를 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
또한 뉴런을 손상으로부터 보호할 수도 있습니다.
또한 연구에 따르면 노니 주스는 스트레스로 인한 인지 기능 저하로부터 뇌를 보호할 수 있습니다.
피부 건강 개선 노니에는 진통제, 항산화제, 항염증제 성분이 포함되어 있습니다.
이것은 피부 건강을 향상시키는 데 큰 역할을 합니다.
또 필수 지방산이 들어 있는데 이 필수 지방산은 세포막의 기능을 개선하고 피부 건강을 향상시킵니다.
피부세포는 영양분을 흡수하기 쉽고 세포기능을 방해하는 독소를 제거합니다.
소화 건강 개선 노니에는 특히 비타민 A가 풍부합니다.
비타민 A는 배변을 자극하고 가스와 팽만감 등 위 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.
또 장 점막을 촉진하고 염증성 장질환 치료에도 도움이 됩니다.
시력 향상 노니의 항산화 성분이 시력을 향상시킬 수 있다고 알려져 있습니다.
또 황반변성이나 백내장 예방에도 도움이 됩니다.
노니 마시는법 주스, 과립
노니에는 다양한 복용법이 있습니다.
대표적으로 주스를 마시는 경우가 많아 과립이나 건재, 고리로도 섭취할 수 있습니다.
노니주스 같은 경우에는 하루에 1~2회 정도 30ml 정도 드시는 게 좋고요.하지만 많이 섭취하면 부작용으로 구토, 복통, 설사를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
오늘은 노니의 효능과 효과, 마시는 법에 대해 알아봤는데요. 도움이 되었으면 좋겠습니다.
