우울증(우울증)전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 가장 일반적으로 경험하는 정신 건강 문제 중 하나입니다.
우울증의 증상은 정신적으로 쇠약해지고 일상 활동을 수행하기 어렵게 만들고 절망감과 무력감을 느끼게 합니다.
모든 사람이 우울증을 다르게 경험한다는 것을 기억하는 것이 중요하지만 우울증 증상에는 공통적인 단계가 있습니다.
그리고 아래에 제공된 우울증 테스트를 통해 자가진단을 해보시기 바랍니다.
우울증(우울증이란 무엇입니까?
우울증은 낮은 기분, 낮은 동기 부여, 흥미와 에너지 감소, 일상 활동의 어려움을 특징으로 하는 정신 상태입니다.
우울증은 부정적인 삶의 사건에 대한 반응으로 슬픔을 느끼는 것 이상입니다.
그것은 사람의 삶의 모든 측면에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 지속적인 상태입니다.
우울증의 단계
우울 증상은 4단계로 발전할 수 있습니다.
아래 내용을 검토하십시오.
- 우울증: 이 단계에서는 일상적인 스트레스나 어려움으로 인해 우울감을 느낄 수 있습니다.
이러한 우울감은 일시적이며 일상생활에 크게 지장을 주지 않습니다. - 조울증: 이 단계에서는 우울감이 지속되고 무기력, 피로, 의욕상실 등의 증상이 나타난다.
일상 생활에 영향을 미치고 직장과 학교에서의 성과에 영향을 미칠 수 있습니다. - 중등도 우울증: 이 단계에서는 우울감이 더욱 심해지고 사람들은 삶의 희망을 잃고 자조하며 사회적 관심을 잃을 수 있습니다.
불면증, 식욕 부진, 성욕 감퇴 및 신체적 증상도 나타날 수 있습니다. - 주요 우울증: 이 단계에서는 삶에 대해 비관적인 생각을 갖거나 극단으로 치달을 가능성이 더 큽니다.
이것은 즉각적인 관심과 치료가 필요합니다.
우울증 자가 진단 테스트
우울증의 가장 흔한 증상 중 하나는 지속적인 슬픔이나 공허감입니다.
우울증이 있는 사람들은 예전에 즐기던 활동에 대한 에너지나 동기가 부족하다고 느낄 수 있습니다.
다음과 같은 수면 장애가 있을 수 있습니다.
B. 우울증 자가 평가 테스트 중에 너무 많이 또는 너무 적게 자면 체중 감소 또는 증가로 이어질 수 있는 식욕의 변화를 알아차릴 수 있습니다.
우울증이 의심된다면 아래 유튜브 영상을 보시고 간단한 자가진단 테스트를 받아보시기 바랍니다.
우울증의 또 다른 징후는 낮은 자존감과 자신이 무가치하다는 느낌입니다.
이 상태로 고통받는 사람들은 사회적 고립과 외로움을 경험할 수 있으며 소속감이 없거나 자신이 하는 일이 중요하지 않다고 느낄 수 있습니다.
또한 우울증이 있는 사람들은 종종 직장에서 집중하는 데 어려움을 겪고 이전에 즐기던 취미나 활동에 관심이 없습니다.
우울증은 매우 개인적인 경험이므로 모든 사람이 동일한 순서로 이 단계를 거치는 것은 아닙니다.
따라서 조기 진단과 치료가 중요하다.
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공황 장애는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 정신 질환입니다.
이러한 정신 질환은 개인의 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다.
어른들 뿐만 아니라
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요즘 많은 사람들이 잠 못 이루는 밤을 보내고 있습니다.
수면 부족은 건강 문제로 이어질 수 있으며 다음날 일상 생활에 영향을 줄 수 있습니다.
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필요한 경우 전문가의 도움을 받아 증상을 관리하고 일상 생활에서 스트레스를 줄이는 방법을 배울 수 있습니다.
지금까지 우울증 증상의 단계와 자가진단검사의 내용에 대해 알아보았습니다.