안녕하세요. 오늘은 혈전증에 좋은 음식에 대해 알려드리려고 합니다.
혈전은 혈관 건강을 해치는 요인이다.
자세한 내용은 아래를 확인해주세요.
혈전
혈액이 굳어 일종의 덩어리처럼 보일 수 있습니다.
혈액이 통과하는 통로를 막아 혈액순환에 문제를 일으키고 각종 신체 이상을 유발할 수 있다.
혈전이 심해지면 뇌경색이나 심근경색까지 일으킬 수 있어 주의가 필요하다.
혈전의 원인
혈전의 원인은 다양합니다.
대표적인 사례로는 외상, 피임약 복용 등이 있으며, 심한 스트레스, 운동부족, 식습관 문제, 비만 등이 있습니다.
아래에서는 혈전증 증상과 혈전증에 좋은 음식을 참고하시고 혈전증에 관한 정보를 확인해 보시기 바랍니다.
혈전의 초기 증상
1. 두통
혈전은 심장과 뇌혈관에 치명적인 손상을 일으키는 원인이다.
이때 뇌혈관이 막히면 이전에 느껴보지 못한 심한 두통과 함께 현기증, 시야 흐림 등의 문제가 동시에 나타날 수 있습니다.
2. 흉통 혈전이 혈관을 계속해서 이동하면 특정 부위를 막을 수 있습니다.
이때 심장혈관이 막히면 심근경색이 발생해 갑작스러운 가슴통증이 나타난다.
3. 다리, 팔의 저림 및 통증 증상 : 혈전이 혈관이나 팔의 혈관을 막게 되면 손발이 차가워지는 증상뿐만 아니라 전체적으로 창백해지는 증상이 나타날 수 있습니다.
통증이 심해지면 몸을 움직이는 것이 힘들어질 수도 있습니다.
4. 호흡곤란 증상이나 혈전 등으로 혈액순환 장애가 발생하면 심장 기능이 저하될 수밖에 없습니다.
가슴통증, 호흡곤란 등이 동반될 수도 있습니다.
응급실을 방문하여 신속하게 대응해야 합니다.
5. 만성피로 혈전 문제로 혈액순환에 문제가 생기면 산소는 물론 신체 여러 부위에 전달해야 하는 영양분도 제대로 공급되지 않는다.
결과적으로 피로를 완화하기가 어려워집니다.
대부분의 경우 혈전은 만성 피로 문제의 원인입니다.
6. 부종의 증상 동맥과 정맥으로 나누어진 혈관의 경우 혈전을 일으키는 문제에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
정맥 부위에 혈전이 나타나면 심각한 붓기 증상이 나타날 수 있습니다.
이때, 다리의 경우 혈액이 역류하는 정맥의 힘이 약해지기 때문에 이러한 부종 증상이 더 쉽게 나타난다.
아래에서는 혈전 증상을 예방하고 관리하는 데 큰 도움이 될 혈전증에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다.
꼭 받아보세요. 혈전증에 좋은 음식 혈전증은 기본적으로 혈관벽의 손상을 예방하고, 혈관 내벽이 점차 좁아지는 것을 방지하는데 필요한 영양분을 섭취해야 합니다.
기본적으로 항산화 성분은 혈관 건강을 보호해주는 것으로 잘 알려져 있습니다.
블루베리, 굴, 양파, 마늘, 등푸른생선, 견과류 등은 혈전증에 좋은 것으로 알려져 있다.
적양배추 역시 혈전증에 좋은 음식 중 하나이다.
혈전을 예방하는데 도움을 줄 뿐만 아니라, 전반적인 혈액순환에도 도움을 줍니다.
비타민K가 풍부하고 식이섬유가 많이 함유되어 있어 혈전을 예방하고 혈액을 쉽게 응고시키는 효과가 있습니다.
또한 안토시아닌 성분은 혈관의 염증 문제를 완화하고 혈관벽의 손상까지 예방해줍니다.
전체적으로 염증 수치를 낮추고 노폐물 배출을 돕기 때문에 신진대사를 활성화하고 혈액순환 문제를 사전에 예방하는 데도 관여한다.
또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 비타민U가 풍부하기 때문에 혈액 속에 남아있는 노폐물 생성을 예방 및 억제한다.
또한 칼륨이 풍부해 나트륨을 배출하고 혈압 상승을 억제해 장기적으로 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 준다.
또한 깨끗한 혈액을 생성하는 철분이 함유되어 있어 혈류 개선에 도움이 됩니다.
혈전에 나쁜 음식 혈전에 좋은 음식을 먹어야 하는 것처럼 혈전에 나쁜 음식도 피해야 합니다.
기본적으로 지방이 많은 음식은 좋지 않으며, 중성지방이나 포화지방이 많이 함유된 간식, 라면, 인스턴트식품, 케이크, 디저트 등도 피하는 것이 좋습니다.
육류를 과도하게 섭취하는 경우에도 혈전이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
평소 운동량이 부족하거나, 과식이나 야식으로 인해 과체중이 된 경우에는 혈관벽의 손상과 함께 혈관 내벽이 점차 좁아질 수 있으므로 규칙적으로 건강한 음식을 섭취해 주시기 바랍니다.
혈전에 좋습니다.
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