신장은 ‘침묵의 기관’이라 불리는 우리 몸의 필터 역할을 합니다.
신장 기능이 저하되더라도 증상과 통증이 끝까지 감춰지기 때문에 초기에 이상을 발견하기는 어렵습니다.
그러나 신장이 제대로 제 역할을 하지 못한다면 몸 전체에 나타나는 경고 신호를 무시할 수 없습니다.
오늘은 신장이 보내는 8가지 위험 신호를 소개하고, 신장 건강을 유지하기 위한 필수 관리법을 알려드리겠습니다.
우리 몸의 생명혈신장은 소변을 생성하는 기관일 뿐만 아니라 가장 중요한 역할을 담당합니다.
독소 제거: 혈액 속의 노폐물과 독소를 걸러내어 몸 밖으로 배출합니다.
수분 조절: 체내 수분 균형을 유지합니다.
과도한 수분을 제거합니다.
산-알칼리 균형: 안정적인 혈액 pH를 유지하여 건강한 신체 환경을 조성합니다.
호르몬분비 : 적혈구 생성을 돕는 EPO호르몬을 분비하여 빈혈을 예방합니다.
이처럼 신장은 우리 몸의 균형을 담당하는 중요한 기관이다.
. 그러나 신장이 손상되면 신체는 다양한 경고 신호를 보냅니다.
신장이 보내는 8가지 위험한 신호 만성피로와 무기력 신장이 적혈구 생성을 돕는 호르몬을 제대로 분비하지 못하면 몸에 산소 공급이 줄어듭니다.
독소가 혈액에 축적되어 만성피로, 집중력 저하, 인지 장애 등을 유발합니다.
무기력함과 함께 기분 변화와 기억 상실도 발생할 수 있습니다.
소화불량 및 구토 신장기능이 저하되면 노폐물이 쌓이게 되어 소화불량, 식욕부진, 메스꺼움, 구토 등을 유발하게 됩니다.
혈액 내 독소가 심각해집니다.
축적되면 구토, 가슴쓰림 등의 소화기 증상이 지속될 수 있다.
이러한 증상이 나타나면 신장 기능 검사를 고려해야 합니다.
부종: 발목에서 시작되는 신호신장은 몸에서 수분을 배출하는 역할을 담당합니다.
기능이 저하되면 체내에 수분이 축적되어 부종이 발생하게 됩니다.
주로 발목, 종아리 등 아래쪽 부위에서 시작되며 심한 경우 전신 부종으로 진행된다.
부종은 심장이나 간, 갑상선의 이상으로 인해 발생할 수도 있지만, 신장의 이상으로 인해 발생할 가능성도 있습니다.
이 점을 간과해서는 안 됩니다.
피부 건조 및 가려움증 신장 기능이 저하되어 요독 노폐물이 쌓이면 피부가 건조해지고 가려워집니다.
가려움증은 주로 다리, 등, 가슴에 심하며 밤에 심해지는 경향이 있습니다.
만성 신부전 환자의 약 60~90%가 이 증상을 경험합니다.
출혈과 멍: 출혈이 멈추지 않는 이유는 무엇입니까? 신장이 혈소판 기능과 관련된 인자를 조절하지 못하면 잇몸출혈, 코피, 멍 등이 쉽게 나타난다.
출혈이 자주 발생하는 경우에는 신장 기능 검사를 실시하여 문제가 있는지 확인해야 합니다.
근육 경련과 쥐신장이 칼슘과 인을 제대로 조절하지 못하면 근육 경련이 자주 발생합니다.
움직이지 않아도 경련이 발생하거나 마사지를 해도 증상이 호전되지 않는다면 신장 기능 저하를 의심해 봐야 합니다.
소변 변화소변은 신장 건강의 중요한 신호입니다.
흐리거나 거품이 나는 소변은 단백질이 소변으로 새어나오고 있음을 나타냅니다.
붉은색 소변(혈뇨)은 신장 결석이나 감염과 같은 심각한 문제의 징후일 수 있습니다.
과도하거나 드물게 배뇨하는 것도 신장 이상을 나타내는 징후입니다.
.호흡곤란 및 숨가쁨신장이 산-알칼리 균형을 조절하지 못하면 몸이 산성화되어 빠르고 깊은 호흡이 발생합니다.
수분이 제대로 배설되지 않으면 흉막삼출과 폐 주변의 폐부종이 발생하여 숨이 차게 됩니다.
신장을 건강하게 유지하는 방법 하루에 2리터 이상의 물을 섭취하세요. 충분한 수분 섭취는 신장에 대한 부담을 줄이고 노폐물 배설을 촉진합니다.
특히 여름이나 운동 후에는 추가 수분 섭취가 필요합니다.
저염식을 실천하세요. 나트륨 섭취를 줄이면 신장 기능이 저하됩니다.
칼슘이 배설되지 않으므로 결석 형성 위험이 줄어듭니다.
구연산이 풍부한 음식을 섭취하세요. 오렌지, 레몬, 자몽 등 구연산 함량이 높은 과일은 결석 예방에 효과적입니다.
정기적인 건강검진. 매년 신장 기능 검사를 받아 이상 여부를 확인하십시오. 조기에 발견하세요. 특히 가족력이나 만성질환이 있는 경우에는 주의가 필요합니다.
신장은 침묵하지 않습니다.
신호를 놓치지 마세요. 신장은 대개 증상이 나타나지 않지만, 기능이 저하되면 몸 전체에 경고 신호를 보냅니다.
오늘 소개한 8가지 증상이 복합적으로 나타난다면 내과를 방문해 검진을 받는 것이 중요하다.
“신장 건강이 곧 건강입니다.
” 여전히 묵묵히 활동하고 있는 신장의 신호를 무시하지 마시고, 예방과 관리를 통해 건강을 챙기시기 바랍니다.
건강을 조심하세요.