새해를 맞이하여 새롭게 운동을 시작하려는 분들이 많은 것 같아요!
PT가 운동을 배우는 좋은 방법이라는 말을 많은 사람들이 들었을 것입니다.
하지만 PT로 운동을 배우는 것이 좋은지, 아니면 그냥 성신여대 헬스장에서 바로 운동을 시작할 수 있는지 궁금하실텐데요.
오늘은 PT의 큰 장점과 PT를 추천하는 분들에 대해 알려드릴게요!
꼭 성신여대 PT를 배워야 하나요?
요즘 유튜브에 운동영상 많이 찾아보시죠?
정확하고 전문적인 정보가 자주 올라오기 때문에 유튜브를 통해 운동을 공부하는 것이 좋은 방법처럼 보일 수도 있습니다.
하지만 전문적인 지식이 없는 상황에서는 어떤 운동 방법이 맞는지 알 수 없기 때문에 잘못된 운동 정보를 얻을 위험이 있습니다!
PT를 통해 운동을 배우게 되면 잘못된 방법으로 운동을 하여 신체를 손상시킬 위험을 줄일 수 있습니다.
운동을 제대로 하면 운동 목표를 더욱 효과적으로 달성할 수 있어요!
그래서 운동을 처음 배우시는 분들에게 특히 PT를 추천드립니다.
성신여자대학교 헬스와 함께라면 처음부터 올바른 운동습관을 만들어주실 수 있으니 훨씬 더 빠르게 효과를 보실 수 있겠죠?
오랫동안 운동을 해오신 분들께 두피티를 정말 추천드립니다.
운동의 효과를 실제로 얻으려면 정말 어려운 구간을 넘어 최대한 많은 근력을 사용할 수 있어야 합니다.
혼자 운동을 하게 되면 통증을 견디지 못하고 끝까지 힘차게 운동을 하게 될 수 있으니 적당히 운동하시고 나아가시면 됩니다.
성신여대 PT를 받으면 한계까지 운동할 수 있어서 정말 효과적으로 운동할 수 있어요!
혼자 운동하는 것보다 훨씬 효과적이고 강력하게 운동할 수 있습니다.
성신여대 체육관에서 PT를 찾으신다면 바디메이킹을 추천드려요!
바디메이킹에서는 아래와 같은 4단계 프로그램을 통해 맞춤형 운동을 제공합니다.
1단계: 상담 및 신체검진
처음 센터를 방문하시면 운동 상담을 통해 귀하의 운동 목표를 명확히 이해하실 수 있습니다.
다음으로, 당신의 체형을 알아보기 위한 신체검진 과정을 진행합니다!
이렇게 얻은 정보를 바탕으로 고객에게 가장 효과적인 방법으로 개인별 맞춤 운동 프로그램을 제공합니다.
2단계: 긴장된 근육을 이완하세요
수업을 들으면 올 때마다 긴장된 근육이 풀리고 운동이 시작됩니다.
근육이 뭉쳐 있으면 운동효과가 떨어지고 일상생활에 불편함을 느낄 수 있으니 충분히 긴장을 풀고 운동을 하셔야겠죠?
3단계: 필라테스
필라테스를 하면 유연성도 늘어나고, 틀어진 체형도 바로잡을 수 있어요!
특히 평소 사용하지 않고 긴장된 근육을 강화할 수 있다.
본격적인 헬스장을 시작하기 전에 필라테스를 하는 것이 좋습니다.
4단계: PT
마지막 단계는 실제 PT 무대입니다!
우리는 모든 사람에게 같은 운동을 가르치지 않습니다!
사람마다 체형, 운동 목적, 생활 습관이 다르기 때문에 이러한 정보를 바탕으로 운동 프로그램을 제공합니다.
또한, 운동을 진행하시면서 어떤 부분이 불편한지, 퍼포먼스는 어떤지 지속적으로 체크하여 최종적으로 고객님에게 가장 적합한 운동 프로그램을 제공해드리겠습니다!
이처럼 맞춤형 프로그램이라 하더라도 전문적인 지식을 갖춘 사람이 가르쳐야 효과가 나타난다.
성신여대 PT바디메이킹에서는 피트니스 책을 집필할 만큼 실력을 갖춘 운동 전문가들로부터 PT를 받아보실 수 있습니다!
전문적인 지식을 갖춘 분들에게 수업을 받을 수 있으니 몸을 믿어도 되겠죠?
이런 운동프로그램을 통해 정말 만족스러운 결과를 얻은 분들이 많이 계시죠?
이렇게 만족해하시는 고객님을 뵙게 되어 매우 자랑스럽습니다.
성신여대 PT바디메이킹에 오셔서 이 놀라운 변화의 주인공이 되어보세요!
현재 10만원 상당의 체형평가를 제공하고 있습니다!
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바디메이킹 성신여대점 안녕하세요~ 바디메이킹 성신여대점 입니다!
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바디메이킹 PT필라테스 성신여대점 서울시 성북구 보문로30길 76 지하1층
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