발목염좌 치료방법 및 발목강화운동(발목염좌용)
우리는 실수로 발목을 비틀거나 굴릴 때 종종 발목 염좌에 시달립니다. 꼬인 발목이라고도 알려진 발목 염좌는 발목의 인대가 늘어나거나 찢어지거나 분리될 때 발생합니다. 발목 염좌의 정도는 부상의 정도에 따라 다릅니다. 경미한 부상일 수도 있고 치료가 필요한 심각한 부상일 수도 있습니다. 그러나 심각도에 관계없이 발목은 추가 손상을 방지하기 위해 항상 관리해야 합니다. 발목 염좌에 대한 응급 처치 … Read more